Арқон сакраш
- 5–7 ёш
- 10 дақиқа
- Ҳаракат
Ритм, чидамлилик, koordinatsiya.
Нима керак
- Сакраш арқони ёки узун арқон
Қандай ўтказилади
- 1Аввал арқонсиз жойида сакрашни машқ қилинг
- 2Арқонни ерга қўйиб, устидан олдинга-орқага сакрасин
- 3Кейин арқонни секин айлантиринг, бола сакрашга ҳаракат қилсин
- 4Ҳар уринишда сананг — рекордни ёзиб қўйинг
Осонроқ қилиш учун
Икки киши арқонни ерда секин «илон» қилиб қимирлатсин, бола устидан ўтсин
Қийинроқ қилиш учун
Бир оёқда ёки орқага айлантириб сакраш
Боғчада, гуруҳ билан
Гуруҳни 4–5 кишилик навбатларга бўлинг, узун арқонни икки катта одам айлантирсин. Бошқалар навбат кутиб санайди; етарли бўш жой ва юмшоқ пол бўлсин.
Бу нимага фойдали
Сакраш, эмаклаш ва мувозанат ўйинлари танани бошқаришни, чаққонлик ва диққатни ривожлантиради. Уйда ҳам кунига бир неча қисқа ҳаракатли ўйин боланинг кайфияти ва уйқусига яхши таъсир қилади.
Ҳар куни янги режа
Qalamdon бола ёшига қараб бир кунлик уй режасини тузади: ўйин, қўл меҳнати, китоб ва ҳаракат — чоп этиладиган варақлар билан.
Telegram'да очиш